Qu’est ce que le Yoga ?
"Le Yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental".
Quel est le but du yoga ?
"Une pratique régulière du Yoga peut favoriser l'endurance, la force, le calme, la souplesse et le bien être".
Je vous propose des cours à l'atelier à Bazas
Yoga des enfants
Le Yoga adapté aux enfants : diplômée du Rye, recherche sur le yoga dans l'éducation, j'ai pu acquérir cette méthode afin d'accompagner les enfants lors de séances de Yoga. Les séances, structurées selon l'échelle de Patanjali, favorisent de façon ludique et bienveillante le calme, l'attention et la concentration.
Yoga intergénérationnel
Le Yoga intergénérationnel : partager une séance de Yoga* avec un ami, un enfant ou un petit enfant... Ce moment produit un ressenti différent. Le partage d'un mouvement bienfaisant et bienveillant qui nourrit le "vivre ensemble", quelle que soit la différence d'âge.
*sur rdv
Yoga des adultes
Le Yoga adapté aux adultes : le yoga de Samara, est une pratique de Yoga douce, accessible à tous. Idris Lahore, son fondateur, dit qu'il est un art traditionnel de méditation en mouvement. Il permet de mieux se comprendre et d'habiter notre corps physique ce qui régule nos émotions et temporise nos pensées.
marche en conscience en forêt
La marche en conscience en forêt : profiter d'un environnement exceptionnel, au milieu des bois, au gré des chemins. Pratiquer certains exercices qui nous ramènent indiscutablement à l'essentiel.
Planning
* cours ados (10 à 15 ans) à l'Atelier à BAZAS possibles les : lundi ou mardi de 17h à 18h sur demande
Je vous propose des cours dans les écoles, collèges et lycées ET AUTRES STRUCTURES
Yoga des enfants à l'école
Le Yoga adapté aux enfants : diplômée du Rye, organisme labellisé par l'éducation nationale, Recherche sur le yoga dans l'éducation, j'ai pu acquérir cette méthode afin d'accompagner les enfants lors de séances de Yoga. Les séances, structurées selon l'échelle de Patanjali, favorisent de façon ludique et bienveillante le calme, l'attention et la concentration.
Yoga des ados au collège et au lycée
Le Yoga adapté aux adolescents : la pratique du yoga favorise le calme, la clarté et la sérénité. En ce qui concerne les études : le yoga fait partie des disciplines d'éducation physique que les élèves peuvent présenter au bac. Trois thèmes possibles : s'apaiser - se dynamiser - s'équilibrer.