Les séances de Yoga adaptées aux adolescents permettent  de mieux se connaître personnellement mais aussi de comprendre la différence de chacun. Cela induit plus de tolérance et de bienveillance. Cela diminue le stress et favorise la confiance en Soi. C'est le Vivre Ensemble et,  au cours de ces séances, la méthode va induire  des comportements différents face à une réalité pour laquelle on devient capable de prendre de la distance. L'adolescent aperçoit l'émotion et prend un temps de réflexion pour l'action. La réponse devient alors plus juste. On installe progressivement  le calme, en soi et autour de soi.

Support : les séances s'appuient sur la "météo" des émotions, les solutions (émoticartes), les applications (ressentis, mouvements bienfaisants, observations, identifications, mouvements du cœur, des pensées).

L’idée est d’utiliser les émotions comme un levier. Comprendre ce que l’on ressent pour être capable d’aller vers des réactions plus adaptées aux situations. Ce sont les excès qui déséquilibrent et induisent les réactions excessives. Je travaille avec le responsable du groupe et nous établissons ensemble l'objectif général des séances, le thème, le suivi et la progression des séances.

Le Yoga est aujourd'hui une discipline que les élèves peuvent présenter au bac dans le cadre de l'EPS. D'autre part, c'est aussi un outil précieux qui peut aider à la présentation du grand oral des terminales car il renforce la confiance en soi et diminue le stress.

J'interviens  dans les collèges et lycées, foyers d'accueil et centres de loisirs.

La structure de la séance : Yama : Vivre ensemble - Niyama : éliminer les tensions - Asana : adopter la posture - Pranayama : respirer - Pratyahara : se relaxer - Dharana : se concentrer

Horaires et tarifs à convenir ensemble.