Le départ de cette marche en forêt se fait depuis le parking de l'atelier à Bazas. Je vous propose de vous emmener à travers chemins et contours pour une marche d'1h15 en conscience : conscience de soi, son corps, ses émotions et ses pensées.

Nous ponctuerons cette marche avec différentes étapes, celles que l'on retrouve dans les séances de yoga selon l'échelle de Patanjali :

- Yama : ouverture du cercle, vivre ensemble

- niyama : éliminer les tensions - étirements et techniques énergétiques

- asanas : adopter des postures

- pranayama : exercices de respiration

- pratyahara : exercices de relaxation  `

Nous reviendrons au corps, ici et maintenant, en lien avec les éléments de la nature.

Et c'est cela qui facilitera cette distance qui permet d'apprécier différemment la réalité des choses, avec bienveillance pour soi, pour les autres et en général.

Horaire de la marche en forêt en conscience : mercredi de 11H à 12H15

Lieu de départ : parking le lien du yoga à Bazas

Tarif à l'unité : 12€ par participant